Версия для слабовидящих
+7 (863) 310-99-30 режим работы: ежедневно 08:00-20:00
76825 здоровых
ребятишек
60 опытных
врачей
92% родителей обращаются
к нам повторно
1357 доступных
исследований

Витамины

Часто задаваемый вопрос на приеме, особенно после болезни: какие можно витамины/поливитамины подавать, чтобы поднять иммунитет?!
К сожалению, чудодейственной пилюлю-панацеи нет. Т.к иммунитет - сложная система, которая закладывается внутриутробно, формируется и "зреет" вместе с ребенком. Во многом генетически обусловлена и "тренируется" посредством прививок. Поэтому связь между поливитаминами и иммунитетом весьма надуманная. Истинные авитаминозы (так называют недостаток витаминов), к счастью, встречаются редко.

Разнообразное и регулярное питание - лучший источник поливитаминов и минералов! Если ваш ребенок употребляет молочные, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, злаковые крупы, обязательно мясо и рыбу, то в дополнительном приеме поливитаминных комплексов не нуждается. Да, иногда случаются "пищевые забастовки", впадать в панику не стоит, проще дать ребенку "проголодаться" , и через некоторое время ввести продукт в рацион вновь. Главное, не зацикливаться на проблеме, а уметь уважительно принимать пищевые привычки и стереотипы ребенка.

На сегодняшний день одним из ключевых витаминов, который показал свою доказанную эффективность, является витамин Д. И если раньше, мы назначали его для профилактики рахита, то сейчас мы боремся с дефицитом/недостаточностью витамина Д, т.к знаем, что эффекты его шире, чем просто усвоение кальция костями. Чтоб назначить правильную дозу, необходимо сдать анализ крови на 25(ОН) витамин Д.

При отсутствии анализа профилактическая доза:

  • детям с 1 месяца до 1 года- 1000 МЕ,
  • с 12 до 36 месяцев- 1500 МЕ,
  • старше 3х лет-1000 МЕ в сутки.

Прием длительный (вне зависимости от времени года и размеров большого родничка), в первой половине дня, после или во время еды.

Витамин С самый доступный витамин, который ребенок может получить из рациона. Поэтому в дополнительном приеме не нуждается. Более того, он никак не влияет на частоту и продолжительность ОРЗ, что так часто ждут родители.
Витамины группы В, А, К, Е в достаточном количестве содержатся в сбалансированной диете. Питание ребенка должно быть максимально разнообразным, экологически чистым и минимально обработанным. Предпочтение нужно отдавать простым продуктам, а не сложным блюдам - в них витамины сохраняются намного хуже.

В случае, если у ребенка пищевая аллергия на определенные продукты; патология ЖКТ, сопровождающаяся синдромом мальабсорбцией итд назначить витамины или микроэлементы может только доктор! Самолечением заниматься опасно!

Малахова Юлия Алексеевна, врач-педиатр, нефролог Детской клиники «ПЛЮС»

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

Остались вопросы?
Вы можете задать вопрос специалисту

Запись на приём

Нам очень важно Ваше мнение

Как вы относитесь к интернет-консультациям с врачом?